gegli

روانشناسی کلیدی + روانشناسی عمومی

اندیشه طلایی

تأثیر مثبتِ موسیقیِ آرام‌بخش بر صحت روانی

تعدادی از پژوهشگران می‌گویند گوش دادن به موسیقی در ارتقای سلامتی افراد نقش دارد. موسیقی امواج مغزی را تحریک می‌کند. ضرباهنگ تُند باعث ایجاد هشیاری و به حالت آماده‌باش درآمدن ذهن می‌شود، لیکن موسیقیِ آرام ذهن را آرام و ریلکس می‌کند. موسیقی همچنان بر عمل‌کردِ خودکارِ سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد و در نتیجه تنفس را آرام می‌کند، ضربان قلب را پایین می‌آورد، و بدن را در حالت آرامش بهتری نگه می‌دارد. تعدادی از روانشناسان به این باور اند که گوش دادن روزانه به موسیقیِ آرامش‌بخش، روشی ساده و در عین حال موثر برای بهبود سطح سلامتی جسمی و روانی است. (تعدادی از) روانشناسان تاکید کرده‌اند که گوش دادن روزانه به موسیقیِ آرامش‌بخش، روشی ساده و در عین حال موثر برای بهبود سطح سلامتی جسمی و روانی است. شنیدن موسیقی های آرام و خوشایند موجب افزایش احساسات مثبت و کاهش میزان استرس شنوندگان می شود. ماری هلسینگ از متخصصان روانشناسی دانشگاه گوتنبرگ با مطالعه روی ۲۰۷ شرکت‌کننده دریافت که در گروهی که روزانه ۳۰ دقیقه به موسیقی مورد علاقۀ خود گوش دادند پس از دو هفته احساس مثبتِ بیش‌تری را تجربه می‌کنند، در حالی که در گروهِ دیگری که به موسیقی گوش ندادند این تغییراتِ مثبت احساسی مشاهده نشد. به گزارش روزنامه واشنگتن تایمز، بعلاوه این آزمایشات تایید کرد افرادی که موسیقی گوش می‌دهند سطح هورمون استرس (کورتیزول) در خونِ شان به مراتب کم‌تر است. دکتر هلسینگ تصریح کرد هرچه شرکت‌کنندگان تمایل بیش‌تری به شنیدن موسیقی‌ مُلایم داشته باشند به همان نسبت استرس کم‌تری را تجربه می‌کنند. وی تاکید کرد: البته این تاثیرگذاری در افراد مختلف متفاوت است، اما به طور کُلّی اگر می‌خواهید احساسات مثبت پیدا کنید موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید. زمانی که ذهن و جسم احساس آرامش کنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کنند. به دلیل اثرات مثبتی که موسیقی دربردارد، امروزه از آن به‌عنوان درمان برخی از بیماری‌ها استفاده می‌شود.
پنجشنبه 4 مرداد 1391 - 12:21:12 AM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
نظر ها

http://www.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 4 مرداد 1391   9:14:09 AM

جالب بود 

آخرین مطالب


نه دروغ زیرکانه ای که همه ما به خودمان می‌گوییم


چرا خانواده تلگرامی یک خانواده منزوی است؟


تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن


نه گفتن هنری که باید آموخت


برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!


چرا همه آدمها به دنیا از دیدی متفاوت نگاه می‌کنند؟


گفته هایی از کنفوسیوس برای زندگی بهتر


به افكار خود هويت بخشيد


این تمرین ساده‌ی نوشتن می‌تواند زندگی شما را متحول کند


راههای ساده برای ایجاد انگیزه


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

1110437 بازدید

763 بازدید امروز

809 بازدید دیروز

5474 بازدید یک هفته گذشته

Powered by gegli.com

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements

این وبلاگ به وسیله شبکه اجتماعی نخبگان گوهردشت (گگلی) ایجاد شده است

برای ااطلاعات بیشتر و عضویت در اولین شبکه اجتماعی ایران اینجا را کلیک کنید

ورود به گوهردشت